(資料圖片)
解答:
1、跳繩是一種很好的減肥方式,可以有效的消耗身體的熱量,促進(jìn)脂肪的燃燒,同時可以讓身體的肌肉更加勻稱。主要是每次堅(jiān)持跳30分鐘以上,達(dá)到有效燃燒脂肪的效果。
2、如果跳躍時間太短,就不能取得好的成績??梢赃x擇均勻有節(jié)奏的跳繩,不要過度提速。通常一周可以跳繩三到四次,每次30分鐘以上。
本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。
關(guān)鍵詞:
網(wǎng)站首頁 |網(wǎng)站簡介 | 關(guān)于我們 | 廣告業(yè)務(wù) | 投稿信箱
Copyright © 2000-2020 www.hngelin.com All Rights Reserved.
中國網(wǎng)絡(luò)消費(fèi)網(wǎng) 版權(quán)所有 未經(jīng)書面授權(quán) 不得復(fù)制或建立鏡像
聯(lián)系郵箱:920 891 263@qq.com
望谟县| 青铜峡市| 洛隆县| 邳州市| 肇源县| 闵行区| 探索| 安宁市| 衡山县| 星座| 通城县| 昌吉市| 绥芬河市| 新郑市| 马山县| 旬阳县| 疏勒县| 若羌县| 务川| 宣汉县| 麻江县| 绥江县| 阳朔县| 汨罗市| 微山县| 响水县| 焉耆| 宝山区| 阳曲县| 清水县| 花垣县| 长白| 高淳县| 叶城县| 崇礼县| 兴宁市| 临洮县| 娱乐| 偏关县| 顺平县| 凤台县|